Ežiuolė yra Šiaurės Amerikoje kilęs augalas, tradiciškai naudojamas kai kuriose Amerikos indėnų medicinos praktikose žaizdoms gydyti.Ežiuolė pastaruoju metu giriama dėl savo imunitetą stiprinančios naudos.
Riboti įrodymai rodo, kad ežiuolė gali suteikti trumpalaikės naudos, tačiau jos negalima vartoti kasdien.
Pajutus artėjantį peršalimą, galite siektiežiuolėpapildai slogai slopinti. Kai kurie įrodymai rodo, kad ežiuolė gali padėti sumažinti viršutinių kvėpavimo takų infekcijų poveikį, tačiau tyrimų rezultatų yra nedaug.1
Ežiuolėarba purpurinė ežiuolė, yra žolė, tradiciškai naudojama kai kuriose Amerikos indėnų medicinos praktikose žaizdoms gydyti. Echinacea purpurea ir Echinacea angustifolia yra dvi labiausiai paplitusios veislės, šiandien naudojamos natūralioje medicinoje imunitetui stiprinti.2
Maisto papildai, reklamuojantys imunitetą stiprinantį poveikį, yra arbatų, tinktūrų ir guminukų pavidalu. Tačiau jų nereikėtų vartoti kasdien, teigia Debra G. Bell, MD, integruotos medicinos šeimos gydytoja ir Sietle įsikūrusio Osher integruotos sveikatos centro UW medicinos centre švietimo direktorės pavaduotoja.
„Apskritai ežiuolę reikėtų vartoti pajutus pirmuosius ligos simptomus ar ją paveikus, arba profilaktikai, kai yra didelė rizika“, – el. laiške „Verywell“ sakė Bell.
Ežiuolės veislės
Yra devynios skirtingos ežiuolės rūšys, tačiau botaninėje medicinoje dažniausiai naudojamos tik trys – purpurinė ežiuolė (Echinacea purpurea), angustifolia ežiuolė (Echinacea angustifolia) ir pallida ežiuolė (Echinacea pallida).2 Maisto papildai gali turėti vieną ar kelias veisles, tačiau tai ne visada nurodoma produkto etiketėje.
Vaikams, pavartojusiems ežiuolės, gali atsirasti bėrimas arba alerginė reakcija.3 Tačiau, pasak Sunshine Weeks, ND, Bastyr universiteto Kalifornijoje botanikos medicinos katedros docentės, ežiuolės papildai paprastai yra saugūs vartoti trumpą laiką. Ji rekomenduoja prieš pradedant vartoti papildus, pasikalbėti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte geriausią dozę ir variantą.
„Ar turėtumėte vartoti ežiuolę?“
Kai kurie tyrimai patvirtina trumpalaikį ežiuolės vartojimą po sąlyčio su ja, siekiant išvengti peršalimo.5 Nors reikia daugiau tyrimų, trumpalaikis vartojimas daugumai suaugusiųjų atrodo saugus, todėl jį galima vartoti be didelės rizikos.
„Paprastai jis gerai toleruojamas, tačiau kai kuriems gali pasireikšti virškinimo trakto sutrikimas, galvos skausmas ar galvos svaigimas“, – sakė Bell.
Ežiuolėtaip pat sukelia dilgčiojimo pojūtį liežuvyje, kuris yra normalus ir paprastai trunka tik kelias minutes.
Pasak Bell, kai kurie žmonės turėtų vengti ežiuolės. Ji nerekomenduojama žmonėms, sergantiems autoimunine liga, arba žmonėms, kuriems taikoma chemoterapija, nes ežiuolė gali sąveikauti su tam tikrais chemoterapiniais vaistais.
Jei nuspręsite vartoti ežiuolę, Bell rekomendavo papildus, nes arbatos paprastai nėra pakankamai stiprios, kad suteiktų didelę medicininę naudą.
„Dozavimas skirsis priklausomai nuo produkto.“Apskritai,ežiuolė„Veiksmingiausia yra viso augalo, šaknų arba mišrių šaknų ir antžeminių dalių ekstrakto forma“, – teigė Bellas.
Kontaktas: SerenaDžao
WhatsAppir Mes sutinkameskrybėlė: +86-18009288101
E-mail:export3@xarainbow.com
Įrašo laikas: 2025 m. sausio 6 d.