MCT aliejaus miltelių keto papildas ir svorio valdymas

Kas yra MCT aliejus?

Visas MCT aliejaus pavadinimas yra vidutinės grandinės trigliceridai, tai sočiųjų riebalų rūgščių forma, natūraliai randama kokosų aliejuje ir palmių aliejuje.Jį galima suskirstyti į keturias grupes pagal anglies ilgį, nuo šešių iki dvylikos anglies atomų. „Vidutinė“ MCT dalis reiškia riebalų rūgščių grandinės ilgį.Maždaug 62–65 procentai riebalų rūgščių, esančių kokosų aliejuje, yra MCT.
Aliejuose paprastai yra trumpos, vidutinės arba ilgos grandinės riebalų rūgščių.Vidutinės grandinės riebalų rūgštys, randamos MCT aliejuose: kaprono rūgštis (C6), kaprilo rūgštis (C8), kaprio rūgštis (C10), lauro rūgštis (C12).
Kokosų aliejuje vyraujantis MCT aliejus yra lauro rūgštis.Kokosų aliejus yra maždaug 50 procentų lauro rūgšties ir yra žinomas dėl savo antimikrobinio poveikio visam organizmui.
MCT aliejai virškinami kitaip nei kiti riebalai, nes jie siunčiami tiesiai į kepenis, kur gali būti greitas kuro ir energijos šaltinis ląstelių lygmenyje.MCT aliejuose yra skirtingos vidutinės grandinės riebalų rūgščių proporcijos, palyginti su kokosų aliejumi.

MCT aliejaus nauda sveikatai

A. Svorio metimas – MCT aliejai gali turėti teigiamą poveikį svorio netekimui ir riebalų mažinimui, nes jie gali pagreitinti medžiagų apykaitą ir padidinti sotumo jausmą.
B.Energy -MCT aliejai suteikia apie 10 procentų mažiau kalorijų nei ilgesnės grandinės riebalų rūgštys, todėl MCT aliejus greičiau pasisavinamas organizme ir greitai metabolizuojamas kaip kuras.
C. Cukraus kiekio kraujyje palaikymas-MCT gali natūraliai padidinti ketonų kiekį ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje, taip pat stabilizuoti gliukozės kiekį kraujyje ir sumažinti uždegimą.
D.Smegenų sveikata – vidutinės grandinės riebalų rūgštys yra unikalios savo gebėjimu įsisavinti ir metabolizuoti kepenyse, todėl jas toliau paverčia ketonais.